1126 練習日記

最近の練習は一つ一つの動作で
これを意識しようと思うより先に
いつの間にかそこに向いている状態

マットの上で浮かび上がってくるものを
処理しながら
体が感じる感覚を受け取っている

身体の声を聞いている

今日の練習は少しずつだが呼吸に乗ってた気がする

ジャンプスルーの時にぐっと呼吸を止めてることに気がついて

どう呼吸したらいいのか迷子中
バカーサナBで呼吸にのせて動く感覚があった
そこに気づいてから
ジャンプスルーの呼吸が分からなくなった

今日のドロップバックカムアップ
やっぱり呼吸と動作が長く合わさると
すんなりいく

ななえ先生とのドロップバックでは
初めて脛を前から深く掴んだ
しっかり掴もうとすれば、腕が緊張した

脚を伸ばし
前後1ミリでバランスを見つける
その加減が難しい

そして1ミリでも"辛い"が出てくると
集中力が途切れる

ほんの数秒間の全身の総動員
全集中してるからこそ、日々の変化に気づし
何が必要で何を手放すべきか見えてきた

私たちの生活の流れも同じだ
何を身体に取り入れるのか
何を手放すべきなのか

食べ物、情報、人、環境、社会、仕事、もの
時間、、、、

選ぶのは全部自分だ

明日はななえ先生今年ラスト
練習に行こう

お仕事いってきます