1224 練習日記

5:15うぇー二度寝した〜

温かい布団から抜け出せず家を出る15分前に目覚める

そこからの動きは素早かった

おにぎり作りは断念して
タッパに炊き立てのご飯を詰め込み
5:30出発

最近睡眠の質はいい
それなのに腸内の巡りは悪い
交感神経過多なのかなあ

昨日、「次回のポーズに進もう」と
ゆうこ先生から言われて
今日教えてもらえるのかなとワクワクしていた

練習の調子の具合は
大体ジャンプスルーでわかる
足をつかないでゆっくり入れる時と　
バンダが抜けてサッと入ってしまうとき

今日はどちらかというと後者
そこそこだった

ヴィンヤサの流れに集中はできていたと思う

そして今日新たなポーズをいただいた
アルダマッツェンドラーサナ
（Ardha Matsyendrasana）

自分が思っていたものより遥かに高度
巻きつきの術

このポーズ、出来るようになっていくと
また身体変わりそうだなって思った

頑張ろう

明日はシャラお休み
自宅練習してみよう

今日はクリスマス・イブらしい
クリスマスよりも年末ムードが好きです
12月駆け抜けよー！

Happy Holiday!!