0123 練習日記

今日はお家で練習

5時に起き、ベットでだらだらして
6時過ぎ練習開始の予定が
足に違和感

あーまたやってしまった
踵に低温火傷...

湯たんぽだ

去年は小指の側面にやらかした
治るまで何ヶ月もかかり練習にも支障をきたした

昨日ちゃんと巾着袋を閉めてなかったんだ
つらい

昨年はなかなか治らず病院に通った
その時にすぐに水を抜かれたことを思い出し
即座に水を抜き、去年もらった軟膏を塗り
絆創膏をして練習開始

踵をつくシッティングがスムーズにいかなかった

今日は時間がなく、スプタクールマーサナまで行い、フィニィシング

昨日とは打って変わって
メンテナンス練習

何もしない(練習)日をできるだけなくそう2025

傷パワーパットを貼ってみようと思う
出来るだけ早く治癒しますように！
頑張れ私の細胞！

それではいってきます