1228 練習日記

9時間寝てスッキリな朝
睡眠が一番だ

朝起きて少しカタカタ仕事をして
お腹もスッキリ

ゆっくり9:00から練習開始

宅練2日目

今週最後の練習なので
プライマリーシリーズだけ行った

お腹も鳴って
身体の中がスッキリした状態で練習ができると
やっぱり調子が良い

セルフプラクティスするときは
集中力の持続が難しい

だから練習生の皆さんの顔思い浮かべてながら
やるようにしている

皆んなも同じようにマットの上で
私よりも練習しているんだな

私も頑張ろう
と自分のために練習

今日の練習はバンダを意識した
ジャンプスルーする際の骨盤の角度を色々試し
どの角度でバンダが使えているのか

上手くジャンプスルーできた時と
腕力を使っている時と

その違いは分かるけど
バンダのココ！という場所が見つけられない

時間が数日でも空いてしまうと
その感覚が鈍る気がする
フルプラクティスでなくても
マットに立つことを心掛けよう

今日は年内最後のお休みの日
仕事のことは一旦忘れて友人と楽しもう

いってきます