0219 練習日記

今日は妹の誕生日！

電車に乗る時間に家族LINEが動いた

ほっとする

弟妹みんな実家を出てそれぞれに暮らしているけど皆そこに居る
おめでとうだけのLINEでも
気持ちが和らぐ

そんな寒く温かい早朝を迎え
今日も品川へ

昨日しっかり塩に浸かって
湿布を腰に貼り付けて寝てみた

特に何も引きずっていない
身体の調子は悪くない

本日のカポターサナ
ななえ先生に支えてもらい
肘を曲げ、腕が頭より後ろに行くように　
頭では合掌した手を後ろに押すように
後屈する　

踵を掴む前に足先が見えるくらいまで
後屈にする

現在
足先は見えない
呼吸が出来ない

練習あるのみ。

エーカパーダシルシャーサナもウールドゥバダニュラーサナも課題は昨日と同じ

まだまだまだまだ

練習前の心のモヤが
練習を終えるとふわっとする
シャラを出たとき、気持ちは必ず前向きになる

だからまた来ようと思う

私は思っているよりも
強くないんだと思う

明日はお茶会だ🍵
すごく凄く楽しみ。

今日も頑張ろう〜

いってきます