0206 練習日記

昨日の9時就寝目標ならず
9:50就寝

その日のうちに終わらせたくて
ちょこっと仕事した

今だけ
今乗り越えるだけ
毎日そう言い聞かせてる
パソコンスキルが爆上がりしている
(最初がへっぽこ)

今日も10分間の迷走
疲れてるな、寒いな、でも結局は行きたいよな
明日行こうか

起きよ！

練習だけに没頭する毎日が欲しい

今日もフルパワーフルプラクティス
心の中で弱音吐きながらもマットに立てばもうフルパワー

練習連続4日目となると感覚が研ぎ澄まされるのかバンダの意識が深まっていた

ジャンプスルーのときのバンダがある状態が
わかる気がした
腕や肩の力に頼らず
ふわっと音を立てずに入れる感覚

それが出来る時は楽しかった

そして今日新しいポーズをもらった
エーカパーダシルシャーサナ
（Eka-Pada Shirshasana）

全然できない

ハムストリングスが硬い
首に脚をかけられない
支えがないとポーズが保てない

難関がやってきたな

ラストポーズに行くまで
だいぶ疲れ切っていて
ウールドゥバダニュラーサナの時は
息が上がり気味だった
でもここまで来たから最後振り絞った

ななえ先生とドロップバック
疲れてた、逆に力抜けていいかもと思い
とにかく上半身リラックス
あとは目を瞑らない！
目を閉じてしまうと逆にぐっと力が入り
眉間に皺が寄ってることに最近気づいた

今日もベストを尽くせた

シャバーサナ心地良かった
もっともっとそこに居たいと思った
しかしながら時間は迫る

今週も学び多き週だった

横たわりたい気持ちを胸に
今日もお仕事いってきます