0127 練習日記

🌙だ！

建物に見え隠れする🌙を何度も探した今朝

夜明け前の真っ暗の道を軽快に駆け出し
月曜日が始まった
(いつもより出るの少し遅れた)

最近夜寒いのに軽く汗をかいて気がする

シャラで4日ぶりの練習となると
やっぱり久しぶりな感じになる

今週から週4回に戻した
火傷の影響がどうなるか気になったが
去年ほど練習に支障をきたすことがなく
痛いところを避ける様にすれば
なんとかいつも通りの練習ができた

勿論もう湯たんぽと一緒に寝るのはやめた

バカーサナBあたりから疲れがくる
今までで一番長い練習で
体力が付いてはきているものの
約2時間の動きは身体にきている
スタミナをつけたい

今日のTae先生とのドロップバック

一人でドロップバックカムアップの時点で
今日は身体全体と呼吸とが繋がってる
いい感じかもの良い兆し
さあ今日も頑張ろうと手をクロスする

左手から左脚を掴み
次に右脚（ここがめちゃきつい）
あとは少し上に手を移動させて
いざ、キープ

ふ〜起き上がる
今日もキープ出来た、達成感

この流れに慣れて
呼吸でリラックスする時間を
少しずつ増やせる様にしていきたいと思う

明日はどんな練習になるかな
今日は3年？ぶりくらいの健康診断
健康だろうか、身長伸びたかな、少し楽しみ！

いってきます