1213 練習日記

4:58

きついかもしれない...

昨日いつぶりだか分からない
何もない休日だった（練習は行った）

ずっと張り詰めていたものがゆるんだ

咳が出て夕方にかけて身体がだるくなった

ここ最近寒くなり始めて
腸内の様子も良くなかったし
体の不調は少し感じていたけど
見て見ぬふりをしていた

相変わらず予定と頭の中が詰まっていた

そこに精神的なものが入ると
大体身体に表れる

温かい電車の中でも
寒気がして体の節々が痛いというより
疲れている

気を抜くと力が抜ける

ここまで来たからには引き返す気はない

マットに立つ
動いたら良くなるかな

ななえ先生はもっともっと辛い時があって
何一つ顔に出さずにシャラに来てたな

そんなことを思いながら
練習を始めた

シッティングに入り流れを掴めて来た
痰が絡んでヴィンヤサを遮られたりしたが
省エネで動くことの練習になった

周りのエネルギーに助けられて
引っ張ってもらって練習を終えた

シャバーサナは始め
生理痛のように腰や背中が痛かった

少しずつ解放されてただ身体が重たく
マットに馴染んできて、動きたくなくなった

"自分の身体や心の声を聴きましょう"と
クラスで言ってる本人が声を聴けてなくてどうする！笑

それでも今日も練習に来れて良かったと思う

とりあえず今日は早く寝る！目標8:00！

いってきます。