0920 練習日記

ラッキー🤞🏼大船から座れた。

今日も本を開くが
いつの間にか目は閉じる

朝の本が私の睡眠の質の指標で

ちゃんと本読める時はちゃんと眠れてて
疲れ取れてる

今日は読もうとすると
本が子守唄のように寝かせてくれる

スマホで「銭湯　辻堂」って朝から調べる始末

でも今日の終わりに銭湯！って思ったら
頑張れる気がした

連日の疲れが溜まってることは確かだけど

一歩シャラに入ると
なぜかスイッチがそっと入る

Nanae先生の顔を見て
ウエアに着替えて
みんなのエネルギーを感じて

マットに上がった

二頭筋が張ってる
左膝がずっと違和感
腰が硬い

マットの上に身体の状態、
頭の中のもの全部出てくる

今考えなくてもいいと分かっていても
考えてしまう、いつの間にか忘れてるのループ

ウールドゥヴァダヌラーサナはキツかった
身体の前面が全然伸びない

脚が全然使えてない

金曜日はプライマリーだけで
セカンドの後屈ポーズが
準備になっているんだなと再確認

今日はとにかく無心にやり切ることに必死な練習だった

何でもかんでも100%人間の弱点だw

来週に向けてしっかり調整していこう

いってきます✋🏼