0205 練習日記

んー
疲れが取れてない

迷う
今日休んで金曜日行くか
ベットの上でぼーっと迷う

起き上がる

行く

ご飯も炊けてるし
せっかく起きたし
気持ちは行きたいし

今日絶対早く寝ようと決めて出発

今日のシャラは練習生が多かった
来て良かったと思った
ななえ先生の帰国とともに
練習生も戻ってきたり新たな人が増えていたり
特に今日はエネルギーで溢れていた

この二日間の疲労が違った
ななえ先生に確実に引っ張ってもらっている
皆んなきっとそうなのかもしれない

今日はバカーサナひたすら床を押した
腕に頼りがちで二頭筋、肩がもりもりになる
ここで必要なのがバンダだ
まだまだ使いきれてない

今日のドロップバック
直前まで
「フルパワーで脛掴むのをやめておこうか」
って弱気になってた

でも一人で3回ドロップバックカムアップし
ななえ先生を待っていた

肩と二頭筋がちぎれそうになる（これがきつい）
→上半身リラックスをとにかく意識

あとは膝伸ばして自分を支える

「いいね、昨日より全然良かったよ」
ななえ先生

私も昨日より良かったと思う
今日もチャレンジして良かった

9時に就寝、電気消すを本日の目標に
明日も練習に行こう