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miku ☽ Yoga
2024年10月14日 08:27
あーーー調子いいいいいいーーー！！もっとやりたいぃ〜休み明けの月曜日はいつも軽快な身体休むことがどれだけ大事か毎回思い知る今日はAroma×Yoga Therapy イベントだ早く行って準備をするために今日はプライマリーで切り上げた練習に行かないという選択肢はなかった時計の前で練習して時間をチラチラ確認しながらやるのは少し窮屈だったまだまだ身体は動きたいって言っ
2024年10月15日 09:15
雑念と空腹の嵐今日はひたすら仕事のことやらなきゃいけないこと他諸々頭の中ぐるぐるしてた考えるのをやめようとしても戻ってくるその時はバンダバンダと言い聞かせ浮遊するようなイメージをもってポーズに取り組むとドタバタせずフワッと動けている気がするラストポーズバカーサナBは上にお尻引き上げる感覚は3回やって3度掴めたがあと少しのところで脇に乗り切れない空中でのコントロール
2024年10月8日 09:25
30分だけ二度寝習慣ついてきてる良くない電車遅延して練習始めが10分くらい遅れてスタート終了時間が決まってるからいつもよりトントン拍子で進めるそれもあってかバタコナーサナ飛ばしてたことに後から気づくとは言っても集中する時は時間をかけて進める時はサクサク進むようにした腰は練習が続くとぎゅっとした感覚になって心配になるので後屈に入る時は腰に着目し過ぎず胸高く
2024年10月9日 18:51
昨日の夜は疲れがどっときていて腰も少し痛いし明日はプライマリーだけにしようかなとか考えてしまっていたでもきっとマットに立てばフルプラクティスするんだろうなとは思っていた朝3時にトイレで目が覚め4時半に起きて疲れは割と取れていた電車の中でも読書が進むし（今読んでる本めちゃ面白い）マットに立てば身体動く動くそれもあってか頭も動く動くプライマリー中は隙あらば仕事
2024年10月10日 09:24
今日は集中力がなかった途中から早くシャバーサナしたいって思いながら練習してた朝はひどく疲れた感じもなかった目覚めはそこそこ電車は座れず立ち読み本に食いつくように読み入って少し涙がうるっと来たりしたそんな朝の始まり練習中初めは空腹を感じて本の中の出来事少し思い返したり意識がちらちらしてたラストポーズバカーサナBは昨日より何か掴めた気がしたバンダ使ってゆっく
2024年10月3日 19:36
学んだこと書き留めたいお腹空き過ぎてる...英語での説明を聞くときは多分日本語と比べて倍の集中力を使っていてより頭の中にたくさん詰まった感覚になるJessicaの英語はクリアでほとんどの大枠は彼女の言葉から理解できたその分今日は身体より頭を使った朝だったWSでは主に・Jessicaの練習で大切にしていること・バンダの使い方についてお話ししてくださった特にバンダの話
