シェア
miku ☽ Yoga
2024年12月4日 10:20
11月のカレンダーを見ながらどんな月だったか振り返る一言で言えば必死に働いた月だった仕事やプライベートの荒波をアシュタンガが舵を切ってくれたような月練習があってよかったと思うそして私の柱であるアシュタンガ界にも衝撃が走った月だった何のためにヨガをするのか今一度振り返ったエネルギーを漏らさない12月に入り実感したことバンダの存在だ10月頭に参加したJessi
2024年12月6日 09:29
私ってこんな筋力ないのかぁ〜ずっと苦手な"ナヴァーサナ"Jessica WSで学んでからお尻の上、仙骨の下あたりの平たい部分で座りバランスをとるようにしている(だいぶ序盤からななえ先生にも言われていた)そうすると膝を伸ばせないけどよりキツいゆうこ先生がアジャストしてくれて正しい位置を教えてくれたするとやっぱり足が伸びないし後ろに骨盤が倒れてしまういつも何だかん
2024年11月20日 08:22
あーもっとゆっくり練習したいー時計を気にしながら練習なんてだめだよなあ今日は早めに出勤のためプライマリーのみしかも8:00出発のリミット付き今日もバカーサナチャレンジ頑張ろうの予定だった仕方ない今日に限らず仕事とのやりくりを今は頑張らなきゃいけない時期練習に来れるだけ良かったお腹が少し重い感じがしたが練習を終えるとモヤモヤしてたものがスッキリした感覚明日
2024年11月19日 09:26
心が荒波〜胃がいぃー自分が嫌になるヨガインストラクターになってヨガの会社に入ってから人に恵まれて喜怒哀楽の怒は私の中で一切表れず安定した毎日を過ごせていたヨガのおかげだ〜って感じながらヨガを通して出会う人は何か同じエネルギーを持っていたのかな正社員になってからそれに限らず私の周辺や私の物事や人の見え方が大きく変わったそれは善し悪し関係なく4日ぶりのシャラやっ
2024年11月13日 09:18
早朝から衝撃が走ったシャラート先生の訃報だったいつかお会いできると思っていたその最中ここで練習が出来ることは全てはアシュタンガヨガという伝統を守り抜いてきて下さった彼のおかげだと思うと胸が熱くなるご冥福をお祈りいたします。そして今日も練習ができた昨日の反省を生かし今日のセカンドシリーズ後屈は上半身の力を抜くこと無意識に引き締まるお尻を緩めることに徹したドロップバ
2024年11月14日 09:19
今日は4時に目が覚めいつもなら連日の疲れが溜まりだす練習4日目スッキリ目覚めたでもあとちょっとだけと筋膜リリース棒に乗りいつのまにか二度寝今朝の身体は軽くて体力が前よりついてきている今日のラストポーズバカーサナBまた一つ掴めたことがある吸う息だ今まで呼吸に合わせて飛べていなかった吸う息を上手く使うと手、肩、バンダ（股関節）と繋がって重心を一つに乗せられた！
2024年11月12日 09:31
首が〜朝がきたと同時に首の痛みもやってきたきっと昨日パソコンにかじりついくように仕事してたからだ無意識に首肩が緊張してた筋膜リリースマシンガンで朝から解して今日も品川へ相変わらずまだグルテンのおかげでお腹は張ってるがマットの上に立つとなんだか嬉しくなってた割といつも、よしやるかって感じで練習開始今日は何か違った今日はヴィンヤサの足先の動きを意識した①チ
2024年11月11日 09:01
無ただ動き続けるときどき先週のWSで教えてもらった動きを意識しながらも夢中、いや無中になって練習に取り組んだ昨日食べたものたちが良くなかったお腹が張って序盤は少しきつかったしかし、そんなこともいつの間にか忘れていたなぜここに私はいるのだろうと仕事してたり日々の生活でふと思ったりするでもマットの上に入る時は私はここにいるここに立って練習するんだと本能的に
2024年11月9日 00:36
今日は全然寝れなかったたまにくる9:30に布団に入ったのに目閉じても眠れないパッと時計をみると1時...焦るとりあえず寝床変えてみる隣の人のいびきの合唱がすごいなぁwソファに移動寝れたそうは言っても4時に目が覚めてだらだらした今日はLed Class、miniWS、茶話会ハイライトは茶話会☕️茶話会でのななえ先生と練習生の皆さんとの時間は本当にほっこ
