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miku ☽ Yoga
2025年2月24日 08:24
今月は幼馴染や前の会社の同期や大学の友人...大事な人たちと会って沢山話して持つべきものは友であると実感改めて大切にしたいと思う人たちに恵まれて私がいるなと実感したそして今日は週明け練習今日は仕事で一大イベントがある8時前には出なくてはならないと先生に告げ練習開始どこまでも練習したい気持ちをグッと抑え時計と相談しながら進めるプライマリーも終えることが出来な
2025年1月27日 09:15
🌙だ！建物に見え隠れする🌙を何度も探した今朝夜明け前の真っ暗の道を軽快に駆け出し月曜日が始まった(いつもより出るの少し遅れた)最近夜寒いのに軽く汗をかいて気がするシャラで4日ぶりの練習となるとやっぱり久しぶりな感じになる今週から週4回に戻した火傷の影響がどうなるか気になったが去年ほど練習に支障をきたすことがなく痛いところを避ける様にすればなんとかいつも通りの練
2025年2月6日 09:13
昨日の9時就寝目標ならず9:50就寝その日のうちに終わらせたくてちょこっと仕事した今だけ今乗り越えるだけ毎日そう言い聞かせてるパソコンスキルが爆上がりしている(最初がへっぽこ)今日も10分間の迷走疲れてるな、寒いな、でも結局は行きたいよな明日行こうか起きよ！練習だけに没頭する毎日が欲しい今日もフルパワーフルプラクティス心の中で弱音吐きながらもマットに立てば
2025年2月5日 09:09
んー疲れが取れてない迷う今日休んで金曜日行くかベットの上でぼーっと迷う起き上がる行くご飯も炊けてるしせっかく起きたし気持ちは行きたいし今日絶対早く寝ようと決めて出発今日のシャラは練習生が多かった来て良かったと思ったななえ先生の帰国とともに練習生も戻ってきたり新たな人が増えていたり特に今日はエネルギーで溢れていたこの二日間の疲労が違ったななえ先生に確実
2025年2月10日 09:23
AM3時トイレに行きた過ぎて爆起き(いつも布団から出るのに一苦労なのに)もう一度寝る4:50起床久々に土日しっかり自分時間に使えて仕事のことを置いておく時間ができた土曜日は "bindu"ビンドゥーというネイルアートを施してもらい日曜日は9月ぶりのパーマをかけたどちらも自分の好きと重なる人で会話が弾んだネイルアーティストとして自分で"bindu"を生み出し
2025年2月4日 19:23
2025年1月、息抜きする間もなく1ヶ月が過ぎた1月4日から休む間もなく仕事に追われる毎日だった「今は乗り越える時なんだ」ここで頑張って土台整えればこの先は平穏が待ってる「私の軸足はアシュタンガだ」そう思って頑張ってるそんな2025年の幕開け日々をちゃんと噛み締めたい○“限界を決めない”と”追い込み”の境界線12月Yuko先生、1月はTae先生と代行の2ヶ月を過ご
2025年1月31日 09:16
今日はいい日だあ、今日はLed Classだったシャラに到着して気づく今日はTae先生代行ラストの日だから絶対行きたかった3日間マイムーンでお休みしてうずうずしてたヘンププロテインを今月はしっかり摂取しタンパク質を意識してたから生理痛もPMSを皆無で良質な血液生理前にブラックホールがやってきたくらい身体って正直だなってつくづく思う食べ物でこんなにも毎度生理状態が変
2025年1月22日 09:22
あー いい練習だったな〜シャバーサナ〜『one, two, three, four, five.』初！ウールドゥヴァダニュラーサナおよそ5呼吸、キープ出来たのだTae先生に足首から脛を掴ませてもらいいざバランスのとれたポジションに入る常に支えてもらわないと保てないそのTae先生の手が離れた自分を支える為に身体のどこをどうしたかは文字にすることが難しいとにかくポー
2025年1月23日 08:07
今日はお家で練習5時に起き、ベットでだらだらして6時過ぎ練習開始の予定が足に違和感あーまたやってしまった踵に低温火傷...湯たんぽだ去年は小指の側面にやらかした治るまで何ヶ月もかかり練習にも支障をきたした昨日ちゃんと巾着袋を閉めてなかったんだつらい昨年はなかなか治らず病院に通ったその時にすぐに水を抜かれたことを思い出し即座に水を抜き、去年もらった軟膏を塗り絆
2025年1月21日 09:18
これは気持ちの問題なのかそれとも身体からの声なのか今日のドロップバック脛を掴む練習は辞めておいた頭に熱が上がっている感じがしてセカンドに入ったあたりから少し疲れが出ている気がした練習中も覚えてない程度にあれこれ考えてたカポターサナに入るときは目を瞑ってしまいぐっと力を入れてしまってたポーズに入った瞬間にゆるめたカポタの感覚が昨日と全然違った（昨日の方が心地良かっ
2025年1月16日 09:22
iPhone画面越しに若干見える私の顔（画面設定ブラック）クマやばっ...今日の練習も良かった昨日のどぬーる濡れマスクを買ってきてくれて初めてのどぬーるマスクで寝た朝、喉の痛み軽減されてた鼻水は出るけど練習に支障が出るほどの鼻水は出ない身体の状態を観察しながら練習中思った・鼻の調子・喉の調子・お腹の調子・足指の負傷（昨年小指火傷）・食べたもの・睡眠の質・
2025年1月13日 09:20
嫌な夢を見た4:30におもむろに目覚ましを留め5:00起き上がるあれ今日は電車が空いている成人の日だ毎朝これくらい電車が空いていたら電車嫌いにはならないのに今日の練習は全体的にはまあまあだったしかし大きく２つ進歩がある✌︎①カポターサナ一発で踵掴めた！いつも通りカポタ1回目「あれ、これもう掴めるかも？」「肘曲げて掴みにいく－おっ－取れそう」腰が緊張したから即
2024年11月26日 09:15
最近の練習は一つ一つの動作でこれを意識しようと思うより先にいつの間にかそこに向いている状態マットの上で浮かび上がってくるものを処理しながら体が感じる感覚を受け取っている身体の声を聞いている今日の練習は少しずつだが呼吸に乗ってた気がするジャンプスルーの時にぐっと呼吸を止めてることに気がついてどう呼吸したらいいのか迷子中バカーサナBで呼吸にのせて動く感覚があったそこに気
2024年11月27日 09:15
眠い眠過ぎる目覚まし付けずに寝てて焦ったけどちゃんと4:0030分布団の中で筋膜リリース棒に乗りながらダラダラストレッチまだ寝たい...疲労が回復していない足が重くて歩くのがとてもゆっくりプライマリーの練習中はほとんど寝ながらやってた気がする目がすぐ閉じようとして頑張り続けないと力強さを保てない感覚寝不足だ(9:30に寝てるけど)睡眠の質が良くないのかも
