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miku ☽ Yoga
2025年1月27日 09:15
🌙だ！建物に見え隠れする🌙を何度も探した今朝夜明け前の真っ暗の道を軽快に駆け出し月曜日が始まった(いつもより出るの少し遅れた)最近夜寒いのに軽く汗をかいて気がするシャラで4日ぶりの練習となるとやっぱり久しぶりな感じになる今週から週4回に戻した火傷の影響がどうなるか気になったが去年ほど練習に支障をきたすことがなく痛いところを避ける様にすればなんとかいつも通りの練
2025年1月31日 09:16
今日はいい日だあ、今日はLed Classだったシャラに到着して気づく今日はTae先生代行ラストの日だから絶対行きたかった3日間マイムーンでお休みしてうずうずしてたヘンププロテインを今月はしっかり摂取しタンパク質を意識してたから生理痛もPMSを皆無で良質な血液生理前にブラックホールがやってきたくらい身体って正直だなってつくづく思う食べ物でこんなにも毎度生理状態が変
2024年10月21日 09:11
しっかり二度寝な朝嫌な夢をみたおにぎり握って30分で身支度をし品川へ向かう金曜日に練習に行けなかった為だいぶ間が開いてしまった今日は最近の出来事から喜怒哀楽さまざまな感情が出てきた呼吸することよりバンダ意識することより出てきてだめだと思わず出てきたらそのままにして少しずつ身体へ矢印が向くのを待って動き続けたまだ腰のあたりの硬さがあり痛めたくないのでひ
2024年11月6日 09:14
「シャバーサナが一番好きだな〜せめてあと5分はこのままでいたい」仕事が立て込んでそのことばかり考えてしまう忙しすぎて日中一度もトイレ行ってなかった私の戻るところはヨガだそして戻るためにヨガがあるそうやって今日も目覚ましの音で4:40起床今日も淡々と脳内のものが漏れ出しては呼吸、脳、呼吸、脳、呼吸、、、繰り返しバカーサナに繋げるべくシッティングからバンダを意識して
2024年11月5日 09:10
これだこれ、この疲労感だ〜電車の中で感じてる練習後の心地いい疲労と緩んだ身体軽井沢旅行からの翌日の7:30からヨガクラスの開催からのお仕事により睡眠不足と疲労が溜まりに溜まってこれはやばいぞと昨日は8:50就寝品川行きの電車の中はどよーん気持ちもどよーんとしちゃう11月最初のシャラで練習最高だったもっと余韻味わいたいっていつも思うだんだんとZONEに入ったか
2024年9月23日 09:32
涼しい！シャラを出た瞬間秋を感じた外から見たシャラは湿気と熱気で窓ガラスが曇っていた昨夜も涼しくて風がサラサラ吹き込んで寒くて目覚めた季節の変わり目はこれだから風邪をひくんだな休み明けの身体は好調だった何より余裕があった気付いたことは4つ！！！！その1ギャザリングでウールドゥヴァムカシュバナーサナで足裏を支えるアジャストがあったそれから足の甲で床を捉
