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miku ☽ Yoga
2024年7月2日 09:10
土を耕し、栄養を与え、根を張り、葉をつけ、花を咲かすように人も土台が不安定であれば、咲くものも咲かず、広がるものも広がらない！miku🫠6月は私にとって一つのハードルを飛び越えた。そんな月。・仕事を安定させたこと・Matt WSを乗り越えたこと・カポターサナの入り方を掴んだこと・マイソールを週3回から4回に切り替えたこと…アシュタンガヨガの練習ができる生活にするべく、
2024年7月31日 20:09
アシュタンガヨガを始めてから自分の身体の状態に繊細になった何を食べてどれだけ寝るか、どう1日を過ごすかでその結果が、全て身体と心に表れるアシュタンガの練習を終えた後は何とも言えない爽快感を得て何も情報を浴びたく無いくらいに真っさらで良くも悪くも何にも影響されない自分になるどう感じ、考えているのか素直に出てくるその繊細な自分が自分を成長させる1.どの筋肉を感覚を使う
