本日からゆるく食事の見直しをしたいなと

・汁物をつくる
・デザートはなるべくつくる
・野菜と海藻を多めに
・お酒は毎日ではなくほどほどに
・体組成計を購入する
・睡眠時間を確保する

一生続けられることではないとね

今日一日けっぱろう