やる気やモチベに頼らず、コツコツやること｜#手帳の中身

こんばんは！
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ある日、こんなツイートがたまたま目に入りました。

鑑定や講座でよくお伝えしていること。「気分が乗らない」「やる気が出ない」「だから出来ない」
→気分の奴隷にならないで。やる気に頼らないで。淡々とコツコツと、行動計画に添ってタスクをこなしましょう。やる気も気分もあとからちゃんとついてきます（と、私も土星先生から教わりました）

— 向真希（向山昌子） (@mukai_maki) August 17, 2017

気分の奴隷にならないで。
やる気に頼らないで。

この言葉がとても刺さりました。

今日もですね、あ〜買い物行くのめんどうだなぁとか、仕事のアレやっとかなきゃなぁとか、ゴミまとめなきゃなぁ、と、いろんなことのやる気が出なくて。

でもこの言葉を思い出して、よし、いったんロボットになったつもりで、やる気とかめんどうだとかを全部無視して、動こう。とやってみました。

わたしは今、感情のないロボットだ。

与えられたタスクをこなす、ただそれだけ…

そんなつもりで買い物をすませ、ゴミをまとめ、その他やるべきことを淡々とやってみました。

そして気付いたのは、やり始めれば「やる気」があったかどうかなんてどうでもよくなるということです。

やり始めちゃえば終わるまでやるんですよね、どんなことも。

これもつい忘れがちなことなので、「あ〜やる気が出ない・・・」という感情がやってきたら、即座にロボット化する！というのを覚えておこうと思いました。

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ここに載せるために手帳を振り返って気づいたのは、