雨の日

今日は雨でウォーキングに行けず

代わりに
室内でステッパーを踏んだ

ダイエットアプリ「あすけん」の
運動データの入力では

いつも歩いてる１時間は
ステッパーなら４０分で
ほぼ同じ消費カロリーになるそうですが

今日のステッパーがしんどくて

１０分おきに休憩しながら
合計で４０分をクリアーした

カウンターを取り付けたステッパー

今日で連続１週間
最低推奨カロリーを消費できてる

あまり頑張らずに、ジワ～ッとやってみる