回す女　（昨日の続き）

こんにちわ。美人眉クリエイター大平美樹です。

昨日は眠くて眠くて・・途中で寝てしまいました。すみませんでした。今日は昨日の続きをしっかり書いていこうと思います！押忍！！

皆さんは「骨盤底筋」をご存知でしょうか？

私は「憧れの目標の女性」である「わたなべ由美先生」のclubhouseでの「くびれは1日にしてならず」のroomで初めて知りました。

・・こっこっ・・こつばんていきん？？？ネーミングが私のツボでした（笑）

伺えば大人の女性にとってとっても大切な筋肉で、自分で鍛える事が可能！肛○を自分で力を入れて閉めたり、お手洗いでお○っこを止める・・・・汗中々難易度高めのトレーニング方法ですが、その日から私は由美先生に言われた通り「肛○」に力を入れて閉めたり、お手洗いでお○っこを止めたり（ついつい忘れがち）頑張っています。

由美先生の優しい声でのトレーニングは、私のroomのすぐ後なので、話す事に全集中するあまりガチガチになった私の体を無理なく優しく伸ばしてくれます。

骨盤底筋を鍛える体操が、また素敵で！！由美先生の優しい声で

「まえ〜♪♪うしろ〜♪♫」

我が家のリビングにハワイアンなBGMと一緒に響き渡ります。あれー？？？ここはワイキキビーチか？！アラモアナショッピングセンターか？！って言うくらい一気にハワイアンな風が吹きます〜☆

昭和な私は「常磐ハワイアンセンター」かっ？！

由美先生の声に癒されて、由美先生の声に励まされて。私は朝からハワイの風を感じながら骨盤底筋を鍛えながら、腰回してますーーー。

由美先生、ありがとうございます。