【ゆるログ】あかんなぁ…。

世間はお盆だったのですね。

曜日・祝日問わず
仕事があれば稼働（執筆）するスタイルになって
1年半。

やっと今日から
落ち着いてひとりで家で仕事できるので、
素直にうれしいです。

・

ちょっと自律神経が乱れすぎていて、
また最近、「疲れているのに、眠れない」
という症状が出がちかも……

と、軽く危機感をいだく今。午前3時。
まずい、眠れない……  

スマホやりすぎかしら？

と思ったら、案の定すごい時間さわってました。
反省。

▼先週の利用時間。

うわぁ……

平気で毎日4時間以上、使ってるんだ

ショック。

……とはいえ、
「メモ帳」は創作（1分小説など）
「ドキュメント」は仕事で提出する記事の推敲
なのですけれども。

仕事のやり取りがある以上、
昔noteで記事にしたような
「画面時間・ほぼゼロ生活」は難しいのですが、

なにか対策を講じないと、厄介なことになりそう

単純に、眠れないと、老けますし（怖）。

・

よし。

●スマホ極力さわらない（あまり自信ない。苦笑）

●毎日外に出る（引きこもり生活なので…）

●少しでも運動する（今はジョギング3km×2日/週
→もっと増やす）

あとは、
夕方のんびり湯船につかる時間を取り戻そう。。。

このあたりを守っておけば、
自律神経もやがて穏やかになるでしょう。

ちなみに今は、バッチバチです。(笑)

眠気、カモーン！！！

【完】