あと101日
10月13日 朝は夕飯の残り 手羽 ごはん
昼めし 夕飯の残り ピーマンなすみそ ごはん ひじき
おやつは乾燥昆布 コーンポタージュ 炭酸水
一日中マクロビオテック調べていた
羅漢果の砂糖購入したり
夕飯はさっそく無添加弁当屋さんへ
たまにはいいね
そこで無添加ビターココアパウダー
バター 無農薬サツマイモかった
サツマイモ早く調理しないと腐るかしら、、、、
とにかく砂糖はいけないんだな、、、、ってさみしくなる
甘味、、、大好き あまいもの大好きすぎる
12日におなかを温めてもらったせいか、はたまたしぶしぶ食べた
イチジクのドライのせいか 便通よし すっきり
痔があやしくてひいひいしていたけど 肛門の調子もよい
夕食時にやっとワインのんだらまーあまいことあまいことあまいこと
オッたまげた
次のワイン試したい
そしてしぶしぶの入浴
あー風呂嫌い
入浴前オイルマッサージ
あと100日続けられるかな
ひさびさエアヨガもした
いろいろしたのは結構だけど運動不足
歩け歩けって先生に言われたり
本にも書いてあるけどどうにもこうにもある気がしない
今日はやれるかな、、、?