その不調、アーユルヴェーダで改善しましょう！

こんにちは。mikateriaへようこそ！
アーユルヴェーダライフコーチの美香です。

アーユルヴェーダの知恵をもとに、さまざまな人の不調を改善したり、
より元気に生きやすくなるためのアドバイスをしています。

病院へ行くほどでもないけど、なんとなく不調が続いている。
このように悩んでいませんか？

この記事では、病気ではないけれどずっと続く不調を
取り除く方法をズバリお伝えしたいと思います。

その不調を取り除くには、今までの生活習慣を変えることが必要です。

その不調は今までの食生活や生活習慣が原因になっています。

しかし、今までの生活習慣を変えるのはそんなに簡単ではありませんよね。

かつては私もそうでした。
やればいいことは分かっていても、なかなか習慣にすることが難しい。

ただ、ある時気づいたんです！！！
一気に良くなろうとして、今までの生活に組み入れることが難しいような
ハードルが高いことをやろうとしていたんですよね。

一気に良くなるのではなく、長期的に健康を維持できる方法を探し、
アーユルヴェーダに辿り着きました。

簡単な生活習慣で体が変わり、心が変わり、人間関係も変化しました。

あなたのそのお悩みも、きっと解決できます。

不定愁訴としてよく訴えられるのが
・頭痛
・肩こり
・冷え
・不眠
・慢性的な便秘
・不安感がある
・やる気が出ない
・食欲不振
・めまい
・イライラする
・落ち込みやすい
などです。

これらの症状を改善するための５つの習慣をお伝えします。