いろんなことを楽しんでいい
普段、上手くいかないことを言語化して、腑に落とそうとしてるのが私のnote。
だけど、たまに好きなことも、得意なことも言葉にしたいよね。
今日の記事は、頭に浮かんだことをそのまま言葉にする、まとまりのない感覚的な言葉の羅列。
好きなことをメンバーシップに
好きなことを言葉にする機会をつくろう。
そう思って始めたのがメンバーシップ。
身体の声を聞くとか、動かし方を感じるとか、普段考えないようなことを言葉にしてる。
でもね、自然に体得しちゃった人は自然としてると思うんだよね。
ただ、無意識だから能力の低下に気付かずに、いつの間にか身体の機能のバランスが悪くなっていたり、元々筋肉のバランスがいいカタチで体得できなかった人が「どんな状態がいい状態の？」を知る機会があったらいいなと思って始めたの。
私はスポーツとか動作とか、動くための筋肉、アウターマッスルはしっかりあって、使い方もそれなりに上手かったんだけど、姿勢を保つといったインナーマッスルは上手く使えてなくて。
インナーマッスルは軸を作るから、すごく大事。
心にも影響する部分で。
今は、定期的にコア（体幹のインナーマッスル）を意識することで、いろんなことが整ってきてる。
片付けで空間を整えることで心も整うってよく聞くけど、身体を整えることでも心は整う。
いろんなバランスの取り方がある。
私は私の得意や好きから整えていきたいって思ってるんだよね。
その空気感を感じてみたいって人とつながれたら楽しいなぁ。
言葉のチカラ
noteって使い方は人それぞれだと思うんだけど、私はね、自分を楽しませたり励ましたり理解したりするのに使ってるのね。
放っておくとガラクタだらけのおもちゃ箱のようになりがちだから、脳の中を見える化してるのもある。
情報処理が苦手で、積み重なってくるとネガティブに傾きやすくてさ、そんな自分に愛を注ぎながら、応援の言葉に変えてあげないとすぐ拗ねるのよね。
結構めんどくさい自分だけど、そこをコントロールできたらもう少し生きやすいのかなーって思って、まずはめんどくさい自分をめんどくさがらずに理解してあげたいって思って言葉にしてたりする。
noteでネガティブを処理できると、家庭や仕事がうまく回るからバランスが取れるのもあるしね。
そんな経験を積んで、言葉にはパワーがあるなってすごく感じてて。
ちょうど１年前に言葉のチカラを言葉にしたんだけど、結構反響が大きかった。
これから１年か。
あんまり変わっていないようでいて、フラットでいられる時間が増えたなぁ。
悩んでても落ち込んでても、そんな自分をどこかで客観的に眺めてる自分もいて。
どうやったらペースを戻せるかな、とか、一回吐き出させてあげたらいいのかなとか、自分で自分のケアを選択してる。
ま、そういう視点が持てるようになったから、この前の転職を考えたときにコーチングやビジネスコミュニケーションの視点を持てるよう事前に設定できたんだと思うしね。
こんなふうに私の記事はほとんどが私の独り言なんだけど、えへへ、楽しい。
独り言がこんなにも好きだなんて知らなかった。
たくさん自分と会話するから、仕事や家族の中でも余裕を持って会話できるんだって気づけたし。
たくさん自分と会話するって大事。
意識しなくてもできちゃう人と、私みたいに何かツールがないとうまくできない人とあると思うけど。
自分を面白がりたい
私、自分を面白がってくれる人と一緒にいるのが好きで。
夫もそうかな。
飽きない、面白いって思ってくれてる。
真剣に悩んでることさえ、笑い飛ばしてくれるから気が楽になる。
それくらいのことなんだって思えるもんね。
それが心地いいのなら、自分でも自分にそうやってあげたらいいんだなー。
人のために悩んじゃうってウケる。
いい人すぎ。
でもそれがいいところ。
見えないからわかってもらえないことが多いけどさ、わかる人にはわかるんだよね。
そのわかってもらえた瞬間というか、通じたぞっていうのがめちゃくちゃ嬉しくて。
そこ、面白がってこっそりやり続けたらいいじゃんって思うよね。
わからない人にもわかってもらおうと努力する必要はなくて。
こっそり楽しむ。
ウシシ。
仕事で成果を上げる、上のポストにつく、そんな見える最高の形も悪くないけど、私はそのウシシがこっそりできたらいいんだよね。
最近、仕事でのモチベーションをそっちに移したら楽になった。
今日のウシシは…と帰りの車で振り返る。
ウシシ。
楽しかったぜ。
しんどくなると夫におんぶに抱っこしやすくて、夫はそれがイヤじゃない人だったから甘えまくってて、でもそれをやり過ぎると夫に求めるレベルがどんどん上がっちゃってさ。
際限ない。
やめやめ。
お互いにしんどくなるじゃん。
だからもう少し自分で自分を楽しんだり、自己完結できるようにしようって思って。
いきなりこんな独り言。
でもいい。
そうやって自分を楽しむ時間が、その後の家族との時間や仕事の効率につながるんだもの。
そのバランス、大事にしたっていいよね。
それを誰かに理解してもらわなくても、認められなくても、私が私らしくいられることが大事。
好きなこと
好きなことといえば、ボトルアクアリウム。
noteの中で、ハッシュタグ（ #ボトルアクアリウム ）で検索かけたら、ほとんどが私の記事だった。
あんまりやってる人いないのかな。
ボトルの中に小さな生態系をつくる。
何か動物を飼うというよりも、私は好きかもしれない。
水がね、難しいの。
でも水なのよね。
生態系のバランスを整えて、いい環境をつくるのが大事で、水の質ってすごく大事で。
うんうん。
そういうの大切にして生きていくのでいいよね。
仕事のやりがいもひとつ。
子育てもひとつ。
ボトルアクアリウムもひとつ。
noteもひとつ。
いろんな私があっていいし、いろんなことを楽しんでいい。
うん。
そういう感覚を大切にしたい。
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