2024年 Podcast まとめ
何を一番信じているのか
シュラッダー：内側由来の信じる気持ち
無宗教論者と無神論者
イーシュヴァラ：Higher being
メディテーション：内観 → サマーディ：理解
サマーディへのガソリンはシュラッダー
外側由来の信念はシュラッダーじゃないよ
ひとつの時代の終わりのこと
ニローダ(マインドが静寂・平穏・明晰)な状態に導くためのコンセプト
ニローダの先にサマーディ(ある一定の理解〜完全な理解)がある
前提としてアシュターンガヨーガを理解して実践してること
さもないと机上の空論になりがちな難しいコンセプトでもある
特定の何かを「手放す」行為というわけではない
気がついたら手から抜け落ちていたような
苦しさや渇きを伴わないことが重要
だからのヨーガアンガなんです🤩
ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態
ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく
愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には
アビヤーサによって執着がスルリと手から落ちる、みたいなコンセプトだよ
いずれにしても「マインドの汚れ」が薄くなると解決するよ👍
アンガ＝枝葉・四肢
ヨーガの定義はそれぞれ
一般的な定義
ヴェーダとしての定義
ヨーガ学派の定義
ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける
マインドと何をくっつける？
正しい認識からの正しい理解
を支えるのがヨーガアンガ
ヨーガ(到達したいものごと)に向かう
アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ)
っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ
ゴールありきじゃなく、まずは足元から
ヤマのためのニヤマ
シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと)
マインドを清浄にしておく鍵は「集中」
アーサナは集中するための合理的手段だよ
その本質は「呼吸」に対する集中
人生は「経験する」ことを目的にしたRPG
役割＝生きる上での仕事 ≠ 義務
「お役目」を理解するのは人生を終えるときなのかも
一生でも分かり得ないかも
ぐらいな気持ちで、お気楽に
まずは足元の一歩一歩
今の「選択」のためのマインドケア
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シーズン1 終了のお知らせ
ヨーガ＝自分を理解する
深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ
練習の目的はそれ！
継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ
続けるためには目的を明確に
やっぱり相性は最重要だよね
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リフォーム工事してました！
シーズン2の精神的ハードルの話 笑
YouTubeへのこだわり
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