◆後付け理論じゃない、ヨガのポーズと呼吸法の効果

伝統によって、ヨガのポーズをする メリットの解釈は 微妙に異なったりするものだけれどね そんなヨガのポーズと呼吸法について クリシュナマチャリヤ師の伝統による ヨーガスートラの解釈から紐解いてみるね 平たく言うと、マインドが浮き沈み している状態だと、気もそぞろで プラーナーヤーマができないから アーサナでマインドを静かにさせるの での、アーサナ後のまったり状態で 練習を終わらせてもいいんだけどね せっかく、静かに、じっと座っていられる マインドになったのだから 呼