シェア
「感情の揺らぎ」といっても、明確に定義があるわけではありません。 ちょっとしたことに気分…
躊躇している人が一歩を踏み出せるように励まし手助けをすることを「背中を押す」と言います。…
ご存知のとおり、習慣化において「小さく行動すること」は基本中の基本です。 なぜなら、行動…
習慣化においてハードルを下げる（目標を小さく・行動を小さく・量や回数を少なくするなど）と…
習慣化を達成するには、とにかく毎日頑張り続けることが最低条件と思われているかもしれません…
