習慣化の邪魔をする「矛盾」の解消法

毎日が忙しいと、習慣化したいことがあってもなかなか思うようにいきません。 例えば、健康管理のために「もっと運動したい」と思っていても、「ゆっくり休みたい」という気持ちが強くて行動に移せないこと、ありますよね。 実は、こうした状況の背景には、矛盾する行動が隠れていることが多いんです。 今回は、習慣化の大敵ともいえる矛盾する行動の具体例や、それに気づいたときの対処法について、お伝えしていきたいと思います。 矛盾する行動って？ 「矛盾する行動」とは、簡単に言うと自分の中で「