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■習慣化のコツ

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正攻法の習慣化の法則からちょっと視点を変えた習慣化のコツ、地道に習慣化達成率を向上させる方法などに関する記事をまとめています。
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2024年1月の記事一覧

三日坊主でも続けられるダイエット攻略法

実は、ダイエットの壁は脱三日坊主にとって最大級に高い壁なんです。 それはなぜか・・・ダイ…

脱三日坊主のコツと習慣化のコツは同じ?違う?

脱三日坊主のコツと習慣化のコツについて「どちらも継続することが目標なんだから一緒」と思わ…

三日坊主を繰り返すときにおすすめの応急処置

三日坊主になりたくなさすぎて新しいチャレンジができない。 三日坊主を言い訳にして新しいチ…

習慣化アプリの使用効果を最大化させるコツ

習慣化アプリや三日坊主克服アプリは、うまく使いこなせば脱三日坊主・習慣化の強力な武器にな…

習慣化を邪魔する数字との上手な付き合い方

三日坊主を卒業したい! 習慣化したい! と新しい行動を始めるときに頭をよぎるのが ・飽き…

三日坊主でもいい、三日坊主がいい!

子供のころから刷り込まれ続けた三日坊主はダメという誤った思い込みのせいで 「三日坊主をど…

三日坊主ときどき習慣くらいがちょうどいい

「三日坊主になりたくない」 「三日坊主のくせにと思われたくない」 三日坊主はとにかくダメ!という風潮がありますが、本当にそんなにダメなことなんでしょうか? 新しいことに 挑戦した自分 行動に移せた自分 継続できた自分 これだけでも子供の頃なら楽しくて十分に満足していたはずなのに・・です。 「習慣化という成果につながらないと意味がない」という風に三日坊主という習慣の原石を捨ててしまうのはもったいない! ということで、三日坊主への間違った思い込みを解消するのにおす