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■考え方のクセ

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誰もが必ず持っている考え方のクセ、思考の偏り、自分の色眼鏡を理解して、それを変えるための方法やヒントをまとめています。
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マインドフルネス=瞑想ではないという話

マインドフルネスについて、今でも「あやしい」「胡散臭い」と思っていたり、過去の事件などか…

「行動できない」を「行動できる」に変えたいなら

もともと、脳は現在の居心地がいい場所から出て、新しいことにチャレンジするのが、すごく苦手…

ネガティブ思考やネガティブな口グセでも終わり良ければ全て良し

いつでもポジティブに考えたり、行動できたりした方がいいとはわかっていても、なかなか思うよ…