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完璧主義を手放す方法は、減点思考ではなく加点思考でとか、満点を目指さず合格点を下げるとか…
誰でも日々の生活の中で、強い感情を抑えきれなくなったり、ストレスで爆発しそうになったりす…
僕は、セルフコンパッションという考え方・心の在り方が好きです。 自分の言動が原因で望む結…
