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という感覚はあまり共感していただけないかもですが、いくらネットや本から情報収集しても、い…
完璧主義を手放す方法は、減点思考ではなく加点思考でとか、満点を目指さず合格点を下げるとか…
心の断捨離であるクリアリングとは、心の中のモヤモヤを取り除いて、気持ちをすっきりさせるた…
「マインドセット」という言葉はよく目にすると思いますが、なんかわかるようでわからなくない…
先日記事にしたラディカル・アクセプタンス（今起こっていることをそのまま受け入れること） …
ラディカル・アクセプタンスとは心理学用語で「今起こっていることをそのまま受け入れること」…
