ミカの心と体の健やかさと笑顔を取り戻すまで✳︎19
テーマ「環」
自分自身との関係性を変容させてきたことで
パートナーや我が子など身近な人たち
大切な人たちとの関係性も
少しずつですが、
改善されてきたことについて書いてきました。
これは、何か心がざわつくことがあると反応するという
これまでの脳の神経パターンを
変えること
反応することなくハートとつながる呼吸をし、
コヒーランスでいること。
「コネクションプラクティス」は、
まさにこの練習のことだと思っています。
何か、質問されると
必ずしも答える必要はない、、
こともあります。笑
少しずつ、少しずつ、、
ヨガのポーズの練習と同じように、
脳の使い方、神経パターンの使い方を
自分が持っていきたい方へ練習するんですw
マニアックな練習ですが、
ストレスを感じなくなってきて
本当に穏やかになってきました。
そんな私が良い例なんです笑
子供にイライラすることなく、
私もリラックスしている時間が増えました。
パートナーにイライラすることも無くなったんです。
イライラする=何かに反応する
この、「反応」しにくくなったんですよね。
自分の内側にスペースが生まれて
安心して自分自身でいる時間が増えました。
あなたはどうですか?
なるべくなら、笑顔の多いお母さんでいたいですよね☺︎
2022/4/1 ミカ