ミカの心と体の健やかさと笑顔を取り戻すまで✳︎6

テーマ「想」

あなたは、大切な我が子やパートナーと一緒にいて
イライラしていませんか？

大事な我が子やパートナーと意思の疎通を取りたい、
と思っていませんか？

以前の私はイライラしながら子育てをしていました。
パートナーには不満ばかり言っていました。
（本当に申し訳ない、、汗）

「相手へ不満をぶつけるのではなく
お願い・希望を差し出すようにしてきました」
と、1つ前のブログに書きました。

では、どうやってお願いや希望を差し出してきたのかを

1つずつ書いていきます。

① まず自分自身にありがとうを沢山言う

え？　なんのこっちゃ？

って思いました？笑

此処でNVC/非暴力コミュニケーションのルールをもう1つシェアします。

「自分の感情に責任を持つ」

あなたの不満やイライラ・怒り（感情）が湧き起こるのは
相手のせいではないんです。

あなたの中からの
「何かが満たされていないよ！」と言うサインです。

更に詳しく書くと、、

感情の奥にある
「大切なもの」が「満たされていよ！」
と言うあなたからのサイン。

なので、先ずは
「そっか自分自身からのサインなんだね、
知らせてくれてありがとうね」と
自分自身に言うことを沢山してきました。

これを読んでどんな感じがしますか？

自分自身が愛おしくなりませんか、、、？

あなたがあなた自身をギュと抱きしめてくださいね❤︎

2022/3/25　　ミカ