ミカの心と体の健やかさと笑顔を取り戻すまで✳︎1

3月も半ば、改めて、、

息＝息をすること
食＝質の良い食事をする
動＝体を適度に動かす
想＝想念を大切にする
環＝身の回りの環境を心地よく

息・食・動・想・環（そく・しょく・どう・そう・かん）を
テーマにブログを書きます☺︎

あなたは元気ですか？　

イキイキしてますか？

私は、、元気に「なりました」

このご時世、自由に出歩くことも
なんだか難しい昨今。

気持ちが沈むようなニュースが報道されています。

毎日を元気に生きることも難しく
ストレスを感じる人が多いように感じてます。

そんな中で、
あなたがあなた自身と 
どう繋がってイキイキ過ごすか。

大切な人とスムーズな関係性をどうやって築いていくか。

情報も、何をどうするのかも、
「自分で選択する」ことが大切だなと思うようになりました。

私自身の事例を書いていきます。

よかったら参考にしてもらえたらいいな。
と、思います。

ではでは、改めてブログスタートです☺︎

2022/3/18　　乙女座の満月の日に。　ミカ

■整体モニター募集中
（整体・温熱療法・LET）
この機会に快医学の「体の声を聴く施術」をお試しください。
60分/3,900円
場所 長崎市万才町1-10　菜の花YOGAサロン
受付 水曜〜土曜日の11:00〜15:00（最終受付）

✳︎完全予約制

ご予約はnanohana.mika@gmail.com
インスタDM/Facebookメッセンジャーにて承ります。
お名前・ご希望日時・ご連絡先（メール・お電話など）を
ご連絡くださいませ。

着替えはこちらで準備しております。

■3月の毎日を心地よく過ごす20分ヨガスケジュール

3/4（金）10:00-10:20 免疫力アップのヨガ
3/5（土）10:00-10:20 肩こりの方のためのヨガ
3/11（金）10:00-10:20 ジューシーなメリハリボディ作りのヨガ
3/12（土）10:00-10:20 お腹引き締めヨガ
3/13（日）10:00-10:20 猫背改善&首のケアのヨガ
3/17（木）10:00-10:20 二の腕のたるみ改善ヨガ
3/19（土）10:00-10:20 ジューシーなメリハリボディ作りのヨガ
3/25（金）10:00-10:20 肩こりの方のためのヨガ
3/26（土）10:00-10:20 免疫力アップのヨガ
3/27（日）10:00-10:20 元気になるヨガ 

■20分ヨガの月会員（何回参加頂いても上限3500円）の
受付はこちらから承ります！

■都度参加・ドロップイン900円/回はこちらから☺︎

■しっかりポーズを取って、
たっぷりリラクゼーションをとる
オンライン70分ヨガはこちらから☺︎

自分を知りながら愛おしむヨガ時間も良いものです、、☺︎