なぜ美容・健康のお仕事を始めようと思ったのか？③ ～５０歳以上女性の３人に１人が骨粗鬆症になる！～

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「50歳からキレイと健康を手に入れて、運気アップする方法」
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ビューティー＆ヘルス コンサルタントの
小栗美佳です。

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なぜ美容・健康のお仕事を始めようと思ったのか？②
〜お年寄りで溢れた整形外科〜

https://note.mu/mika73/n/nc6e86f870570

から随分、間が空いてしまいましたが、

前回の内容は、骨折して整形外科に
通うようになり、お年寄りで溢れ
かえっていた現実に驚き、

健康で生活出来ることの有り難みに
気付いた。

という内容でした。

私は、骨折した際に、
「足首を骨折して松葉杖生活になり、
整形外科に通っています。」

という内容をＳＮＳで発信したところ、
ある方から１本の電話がかかってきました。

その電話の内容は、

「足首を骨折した。ということは、
足首だけでなく、全部の骨が弱って
いるという事ですよ。

今から気を付けないと、あなた
間違いなく骨粗鬆症になります。

骨が新しく作り変わるのに
最低でも３年はかかります。

今から始めないと手遅れになりますよ！」

と厳しい口調で伝えて下さいました。

その電話のお相手は、、

３年前に出会った、
名古屋で美容・健康サロンを３５年経営
されている森先生でした。（写真 左の女性です）

森先生の元には全国から色々な病気や
体調不良で悩んでいるお客様が訪れます。

長年の経験と、生まれ持ったサイキックな
能力も合わせ持っていらっしゃるため

顔を見ただけで、どこが悪いか、
将来どんな病気になる可能性が高いか
瞬時にわかってしまうのです。

私の場合は、森先生と３年前に出会って、
定期的に波動測定も受けていたため

私が将来、骨粗鬆になる恐れがある事を
森先生は前々からわかっていらっしゃたようでした。

骨折していない状態で
「将来、骨粗鬆症になりますよ。」
と言われてもあまりピンと来なかったと
思うのですが、

骨折した時に言われると、さすがに
「ヤバいな」
と思いました。

骨粗鬆対策にしっかりと向き合わないと
将来大変な事になるな。

と、危機感を感じ、森先生のアドバイスに
真剣に耳を傾けるようになりました。

５０歳以上の３人に１人が骨粗鬆症になる！

対策方法は。。。

女性は５０歳前後で閉経するとエストロゲン
という骨形成を助ける女性ホルモンが
急激に減少します。

そのため、骨の新陳代謝バランスが崩れ、
骨量も急激に減ってしまうため、
骨粗鬆が進みやすくなるのです。

では、骨粗鬆症を予防するには、
どうしたらよいのでしょうか？

①太陽を一日 ３０分から１時間浴びて
体内ビタミンＤを増やす。

ビタミンＤは骨の成長や再生を助けます。
一日に３０分～１時間ウォーキングなどして

太陽の光を浴びることで体内のビタミンＤが
増えます。

②善玉カルシウムを摂る。

カルシウムには
善玉カルシウムと悪玉カルシウムが
あります。

善玉カルシウム
（野菜、小魚、海藻などに含まれる）は、
血管、細胞に沈着せず、骨を元気にする
カルシウムです。

善玉カルシウムを摂取することで
丈夫な骨が作られます。

反対に悪玉カルシウム
（骨から溶け出したカルシウムなど）は、
血管、細胞に沈着するカルシウムです。

カルシウム摂取が不足すると、
カルシウムが骨から溶け出します。

骨から溶け出したカルシウムは、
血管、細胞に沈着し、動脈硬化など、
健康被害を引き起こしてしまいます。

私はカルシウムについて勉強する前は
カルシウムが不足していたら、

「サプリメントで補えばいいや！」

と安易に思っていましたが、

カルシウムにも色々な種類があり、
吸収率も違います。

人工的に作られたカルシウムも
あるので、気を付けなければいけません。

良いカルシウムを摂取して
早めに骨粗鬆対策をしたいですね。

次回は、
なぜ美容・健康のお仕事を始めようと思ったのか？④
～見た目が変わるとセルフイメージがグンと上がる～

についてです。