EP.03 シーンごとに設定を決める
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そして今回実は、別タイトルが頭に浮かんでいたのですが、
ふとコチラ↑が思いついたので変更しました。
というのも、昨日と今日にて。
なんだか氣分が晴れず、また体もモヤモヤとしている
ような感じがして。
そういう時は、外を氣にしがちな時が多い。
そして、外側ばかりを見て影響を受け始める。
その自分に、今日氣づいたので内側に入りたくなり、
色々とシャットダウン。
そして、眠い…と感じた時は素直に少し眠る。
など試す内に、スッキリとしてきた自分がいて。
そんな連日を過ごして氣づいたこと。
それが今回のタイトルにもなっている、
『シーンごとに設定を決める』
という事。
これは、量子力学を独学で学んでいる時にある方が話されていた
話の中で、「自分が過ごしているシーンごとに、事前にどのような
自分で居たいか、感じていたいか…を決めておくとその通りになってくる」
という話だった。
これを今日、思い出した。
例えば、ご飯を食べる時。
事前に「見て、香り、食感はどうか等をゆっくり噛みながら食事を
十分に楽しんで味わう」と決める。
それから実際に食べてみる。
など、掃除をする前や志事をする前や誰かと会う前、どこかにいく前もそう。
決めてしまえば、心持ちが変わることに氣づく。
人は、事前に何か行動する前に思考が回ることがある。
直感で、コレ！と決めたモノをサッと動くことができる（自分を信頼して）事も
あれば、エゴの声（左脳発動）が聞こえてきて、躊躇する事もある。
この時に、自分がいかに氣分良くその時を過ごせるようになるかは、
事前に″シーンごとに設定を決める″ことだなっと感じた。
「何時までに、コレをやってしまおう！」
と決めるのと同じで、気軽にゆる〜くその時の氣分を事前に決めてしまうと、
段々クセ付いてルーティンになってくる。
もしくは、ふとコレを思い出してやってみる。
それだけで、その後の氣分が変わってくる。
この事を実際に私自身が今日体感したので、氣づけて良かったな♪と思った。
でないと、それまでの氣分は″何かのせいにしよう″としていたから。
例えば、台風や逆行やPMSなどの影響を受けているとか、、、
それに対して良し悪しがあるわけではないけども、実際にそれ（何かのせいに
する理由付け）をした時に、今日はモヤモヤしていたので、色々試す内の一つ
として使うのもあり！と思えたので、良かった。
自分と仲良く。
ご機嫌でいる為に。
ゆるして、ゆる〜く、ふわりとかる〜く居られるように。
体の強張りが解けるように。
ゆるふわで過ごせる日々を…♡
と考えているの、また色々とお試ししてみよう！
人それぞれにあるよね。
それでOK！
『どんな自分も、マルッとOKで♪』
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました💐
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また次回に。
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