【産後ダイエット #50】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

産後ダイエット50日目の記録です。

【本日の体重】

57.3kg

まあ…昨日食べてないからね😅😅

【本日の食事】

朝▶︎コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎辛ラーメン、サラダ
夜▶︎味噌汁、納豆、サラダ
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【本日の運動】

✅整体院 文さん  骨盤矯正

✅たけまりさん   脚やせ＆お腹やせ

・ニートゥーエルボー×30回

少ししか出来なかった😅
でも少しでも出来た自分、エラい！

また今日から毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻