【産後ダイエット #53】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

産後ダイエット53日目の記録です。

【本日の体重】

57.4kg

【本日の食事】

朝▶︎プロテイン＋アーモンド効果
昼▶︎パン2つ
夜▶︎味噌汁、納豆、お寿司
間食▶︎プリン
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【本日の運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅あい先生   リンパストレッチ

今日は運動少なめでした。
晩御飯も食べすぎちゃったから明日の体重測定怖い…

明日もやることいっぱいだ〜。
楽しもう✨

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻