なぜか眠れない

朝は眠くてなかなか起きられない
夜は寝つきが悪い

寝付いても起きちゃって時計見ると０時ちょうど。。。
え？まだ？
かといって起き上がってなにかしようという気にはならない

こういうときって夜中でも起きちゃって勉強とか読書したほうがいいのかな
肌はあれたまま

おでこのぷつぷつ？は少しうすくなったかな🙁
なんなんだろ
寝不足？
食事？
乳製品かもしれないから乳製品控えようかなって思ったのに
コーヒー飲めないからどんどん牛乳入れてしまうのです🥛

肌をきれいにしたいけれど道のりは遠い・・・