【イベント詳細】2023/2/15 KARAさんの眼ヨガ体験セミナー
2023年2月15日(水)、久我山のおむすびカフェ営業時間後に、唐戸真紀子さん（KARAさん）による眼ヨガ体験セミナーを開催します！
当日はKARAさんが眼のツボ刺激と照氣法（※）を教えてくださいます。
スマホを使う日常で、疲れ目に悩んでいませんか？ 大切な目の健康のために、ぜひKARAさんのセミナーを受けてみてはいかがでしょう。今回はアイマスクのお土産つきです！
※照氣法とは、手の平から眼へ新鮮な"氣"を送り、眼の疲れや老廃物をとるヨガの修正法。
眼ヨガって何？
眼ヨガとは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせた健康法です。眼や関連部位の血行を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などの悩みを改善するとともに、本来その人が持っている"眼の自然回復力"を引き出します。
KARAさんによれば、眼の不調の原因と対策は、以下のとおり。
①血行不良(氣不足)→姿勢、照氣法
②運動不足→ポーズと眼の運動
③呼吸不足→呼吸法やポーズと眼の運動
④心の緊張→自律神経と視神経
⑤栄養の偏り→腎臓、肝臓
自律神経と視神経は、密接な関連があるとのこと。眼を整えることで、自律神経も整い、身体も心も軽くなり、自然回復力も引き出されていくといいます。
具体的な眼ヨガの方法としては、
・ストレッチと眼の運動
・ヨガのポーズと眼の運動
・眼のツボを刺激
・ロウソク瞑想法やトラターク法
など、いろいろなやり方があります。ご自身にあったやり方を見つけるとよいそうです。
眼ヨガのご感想
KARAさんによれば、眼ヨガのセミナーを受けた方からは、
・目がすっきりした。
・さっきより、見えるようになった。
・黒い線がくっきり見える。
・身体も軽くなった。
・(片方の眼だけ刺激したら)左と右で全然違う！
などの感想を頂いているそうです。
唐戸真紀子さん（KARAさん）プロフィール
NPO法人沖ヨガ協会認定、眼ヨガインストラクター。
介護予防運動指導員、ヨガインストラクターなどの資格を生かし、"身体を健康に､脳も健康に､心も健康に"をコンセプトに『karato健康ヨーガ』を立ち上げ、港北区や都筑区、大田区を中心に活動しています。
眼ヨガ（龍村式眼ヨガ）インストラクターの活動
としては、
・対面レッスン
若葉台カルチャーセンター
第２(木)10時から
https://fb.me/e/DNrnYrtM
たまプラーザCoCoソレイユ
第４(月)10:15から
https://fb.me/e/m6gIPr1xF
・オンラインレッスン
https://mindfulness-village.mystrikingly.com/
にて開催しています。
FacebookやLINEで活動の様子が投稿されていますので、『karato健康ヨーガ』のページをご覧ください。
https://www.facebook.com/smilykarato
https://www.facebook.com/112814203433581/posts/443696420345356/
詳細、お問い合わせ
開催日時：2023年2月15日(水) 15:10～15:50
開催場所：BAR SOU 東京都杉並区久我山4-1-3（京王井の頭線久我山駅より徒歩1分）
料金：ドネーション、アイマスクのお土産付き
定員：4名
※ランチプレートまたはおやつとお茶のセットのご注文をお願いいたします。
ランチプレートをご希望の方は、14時20分までにご来店ください。
ご予約、お問い合わせ先：メール mihoyoga25@gmail.com もしくはまたはインスタのアカウントよりメッセージをお願いいたします。
https://www.instagram.com/mihomusubi_omusubi/
よろしくお願いいたします。