環境を変え続けてみる。

【あと51日、魔法の質問20周年イベントまで】

ヨーロッパでの滞在も90日となりました。
90日といっても、
ずっと同じ場所にいるわけではなく
1ヵ所3週間ほどの暮らしです。

基本的には
夏がヨーロッパで
冬がオーストラリアとハワイ暮らし。

秋や春は日本と、
他の国に滞在したりしています。

暮らしの拠点を移す理由のひとつとして、
「環境を変え続けるため」という理由があります。

普段はあまりみないけど、
世界中の研究データなどをみてみました。

その結果、
4つの”いいこと”があったのです！！！

１，つながりが強化される
２，クリエイティブになれる
３，ストレスが減る
４，認知機能があがる

もう少し詳しく書くと

１，つながりが強化される
新しい環境では新しい人々と出会う機会が増え、社会的なつながりが強化されることが確認されています。これにより、孤独感が減少し、社会的サポートが得られることが研究で示されています（Holt-Lunstad et al., 2010）

２，クリエイティブになれる
環境の変化は創造性を刺激する要因となることがあります。研究では、異なる環境での経験が創造的思考を促進することが報告されています（Friedman, 2008）

３，ストレスが減る
環境の変化はストレスを軽減し、心理的な健康を向上させることが確認されています。例えば、緑地にいる時間が増えると、不安感や抑うつ症状が減少することが研究で示されています（Barton & Pretty, 2010）

４，認知機能があがる
研究によると、異なる環境に身を置くことで認知機能が向上することが示されています。例えば、自然環境にいると注意力や記憶力が改善されるという研究があります（Kaplan & Kaplan, 1989）

たしかに、
そう言われてみると、
ずっと同じ場所で暮らしているときよりも
この4つの指標においては、
自分でも実感するくらい
その通りと思います。

旅をしたほうがいいとはいいませんが、
もう一つの拠点をっみつけてみるのもいいかもですね！