2023.7.11 やだ…無い

やったメニューを
貼り付けていく
なんてわかりやすい！

昨日より始まりました
トレーニング
びっくりです
お腹に筋肉が・・・

無い

レッグレイズというものをやったみたのはいいが
20回、２セット
なぁんてほど遠く
書かれていた通り
ちょっとキツい、でとめたら１５回くらいが
今の現状
うんうん、これで良し

昨日は
ドローインも試してみたが・・
よくわからぬ
まぁ、続けてみますね

本日はアップライトロウ
から始めてみました
これは、きついながらもいい感じ

では、プールへレッツゴー！！