2019年9月
[ 第1週 ／6日]
また台風が…数珠つなぎですね〜
高い湿度が続いていて、身体に熱がこもり、下腹の中心の力が抜けて
” 夏バテ ” 状態になりやすくなっています。「腰椎２番の疲れとり体操」→「バナナのポーズ」で放熱すると下腹の力が復活、身体が軽くなります。
[ 第2週 ／13日]
我が家の湿度計は75% → 60%
台風の影響が大きい週でした。ちょっと涼しくなって疲れが出やすくなりそうです。左のすねの骨の内側が敏感です。骨の上に爪の先を軽く乗せるとツンと響きます。そのまま10呼吸数えると下腹の力が回復。脚湯もするとさらに効果的です。
[ 第3週 ／20日]
まだ台風が来ますね〜
夏バテで下腹の力が抜けやすいです。内腿の付け根（＝腸骨筋）に触れると、敏感に反応してお腹が温まると同時に、腸骨の動きに弾力が出て、足腰が安定します。
[ 第4週 ／27日]
まだ殆どの人の胸に夏が居座ってますが
やっと少し爽やかになりました┐(´д｀)┌
湿度が下がり、秋の空気になってきました。冷えると腰椎３番が敏感に反応して硬くなります。腰椎３番をチェックして、「疲れとり体操」で弾力をつけておきましょう。お腹が温まり、胸に残っている熱（＝夏バテの元）も発散しやすくなります。
＊過去の9月
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