健康を考える上で大切にしたい視点

昨日は
身体からサインが
で始めた時に
すぐに対応することが
健やかでいられる秘訣
だとお伝えしました

ではなぜ
身体からのサインを
大切にするのか？

長男が生まれてから
治らない酷い湿疹を
きっかけに約8年
学んで気づいたこと

『身体は完璧✨』
食べたら太るな
と思っても
欲望に負けて
食べてしまったり

何かに没頭して
夜更かししたり
身体を酷使したり

健康を害すると思っても
やってし