中国での妊娠中の運動

Exercise during pregnancy in China

中国では妊婦はできるだけ動かない方が良いとされています。
中国人は、妊娠が分かると早めに仕事を休み、身の回りのお世話や家事は基本的に家族が行うことが多いそうです。
そのため、日本のように妊婦さん向けのエクササイズクラスなどは普及していません。
中国でも運動したい、と思ったらどうしたらいいのでしょうか。

基本的には日本と同じ、無理なく続けられることをしていきましょう。
オススメなのは広場や公園でのウォーキング。
中国は広大な土地なので、その分大きな公園や広場がとても多いです。
中国楽器を演奏する人、歌を歌っている人、太極拳をする人・・
広場や公園では人々が集まり自由に過ごしています。

そんな中国の奏でる文化に触れながらのウォーキングは、気分転換にもなりますし、中国での妊婦生活のよい思い出になるかもしれませんね。

じょさんしONLINE　米澤

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