パパにできる、産後うつ時の関わり方

Does your partner get any symptoms of baby blues？

コロナ禍において里帰りを控える、子育て広場での交流が希薄になるなど、孤立を招く要素が多く、私たちは今まで以上に母親の異変の兆候を見逃さないように努めています。

昼夜問わず繰り返される児の泣き、睡眠不足、育児不安からくる緊張。これらは想像以上の負担になります。

ママがイライラしている時。
パパにできることは、怒りの奥にある感情に目を向ける事です。

夫婦間で辛さの共有が出来ていない事への悲しみ、うつ症状による無気力感、上手く子育てができていないという自尊感情の低下が怒りの背景にある場合が多いです。

ママは自身で鬱には気づけません。
イライラしている。洗い物や衣類の整頓ができなくなった。表情が冴えない。

その際はママの気持ちを最後まで聞いてあげてください。
言葉を遮ぎることなく、ママが話切る事が大切です。そしてよく頑張っていると十分労ってあげてください。

夫婦間での解決が難しい場合は、どうぞ私たちを頼ってください。

じょさんしONLINE 岡

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