多胎の妊娠期の過ごし方

First trimester of twin pregnancy

多胎の場合、妊娠期は安静にしないといけないのでしょうか？

単胎の妊娠では妊娠20週以降を安定期と呼びます。
安定期に入ると悪阻も落ち着き、比較的体調もよいというイメージがあると思います。
私自身、体調がよかったため仕事は産休まで続けました。
お出掛けも楽しんだ記憶があります。

しかし、多胎の場合この安定期はないとも言われています。
人によっては早い時期からお腹が張ってしまったり、
赤ちゃんに体重差が生じたり、お母さんの血圧が上がったり、
と早めの入院や出産を余儀なくされることがあります。
一筋縄ではいかないのが多胎妊娠になります。

心配しすぎる必要はありませんが、無理はしすぎないことが大切です。
これくらいなら動いていいよ、という明確な基準はありません。
しかし、安静にしすぎることの弊害もあります。
体力や筋力の低下、血液循環不良から出産やその後の育児に影響を及ぼすこともあります。
妊娠中の皆さんは常に自身の状態を気にしながら過ごしていただきたいと思います。
気持ちが良いと感じるなら無理のない範囲で散歩もして下さい。
多胎だから…と医療者任せにせず、ご自身のマタニティライフを過ごしていただきたいと思います。

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