免疫力を高めよう　～笑いの効果～

Boost your immune system by laughter

近頃、気が重くなるニュースが多いですね。ついつい眉間にしわを寄せてしまいがちですが、そんな時こそ、笑って免疫力アップ。

笑いは、体内に侵入したウイルスや細菌を退治する働きのある細胞を活性化させ免疫力をあげるといわれます。また、笑うことでストレスを軽減、自律神経を高める、腹式呼吸になるなど様々な効果のおまけつき。

面白いこともないのに笑えない、そんな方は口角を上げて笑顔をつくってみるだけでも顔の筋肉がほぐれる、そしてははは、ひひひ、ふふふ、へへへ、ほほほ・・・笑い声を出してみるともっといいですね。
笑う門には福来る、ママが笑っている、それだけで周りはハッピーなんですよ！

じょさんしONLINE　安田

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