マタニティエアロビクスって？
What is Maternity Aerobics?
本日はマタニティビクスインストラクターとして、マタニティエアロビクスの魅力をご紹介させて頂きたいと思います。
マタニティエアロビクスとは、いわゆる“妊婦さん向けのエアロビクス”です。
有酸素運動で、体力の向上やマイナートラブルの改善、脂肪燃焼などに効果的で、妊婦さんに適した運動のひとつと言われています。
妊婦さんでも安全に、最大限の運動量が得られて、楽しく動けるようにプログラムされています。筋トレ、ストレッチ、骨盤低
