TOEICリスニング445点まで1ヶ月で底上げした方法（ほぼ無課金）

2025年1月26日実施のTOEICの結果が返ってきました。
こんにちは、みどりのねこです。

個人情報隠しまくってますが、デジタルの認定証です

郵送が届いたら原本の写真もここに載せますね。

というわけで、

一か月間の勉強で、リスニングが350点→445点まで上がりました。

理系で私のような英語素人がとりあえず点数を伸ばしてみた過程で考えていたことをまとめたnote、ということになっています。

（補足として、先日IPでも455/380だったので、リスニングはそこそこ再現性ある実力をつけれていると思います。）

自分なりにやり方を考え、本質をとらえて再現性がある勉強を行うように日ごろから工夫しているつもりです。

何をして点数を伸ばしたのか、全部書いていこうと思います。

＊注意
・一か月の勉強のなかで、ほとんどリスニングの勉強しかしていない為、リーディングについてのtipsのようなものは全く含まれていません！！
（その証拠に、リーディングの点数はひどい有様であります。）
・リーディングについても今後勉強して受験し、またnoteを書く予定です。今回はあくまでリスニングの勉強法についてのみです。

初めに言っておくと、タイトルの通りスタサプや色んなアプリのプランなどのサブスク教材への課金は全くありません。TOEICスクール？？のようなモノも、そもそも本当にあるのかすら知りません。

シャドーイングは全くやったことありません、シャドーイングのやり方的なコンテンツはyoutubeなどにたくさん凄い方々の動画が転がっていると思うのでそちらへどうぞ。

あと、小手先の先読みテクニックとかはあんまり好きではないため、そういうのも含まれていないと思ってください。

・一般的に有名な単語帳一冊
・ネットが使える環境
・イヤホン

以上の三点が今回の勉強法に必要なものです。もはやほぼ無料と言って差し支えないですよね。よって、無課金でもここまで伸ばせましたよという内容です。

リスニングの勉強をしているんだけど、全く聞こえるようにならない！

点数が上がるどころか下がっていく！助けて！

7割(350点)くらいはとれるようになったけど、そこからの伸びが見えない！

というか300点も取れない！リスニングの勉強法が全くわからない！

という悲鳴を日々発している方々へ。
私がリスニングを勉強して、徐々に聞こえるようになっていった過程で考えていたことも含めて、リアルな体験談と具体的な勉強方法を伝えられたら、と感じています。

この勉強法のとってもよいところは、一度問題形式を把握さえすれば、無料で無限に音声を用いて本番に則ったコスパ強めの勉強を行うことが出来ます。

若干裏技というか、無料開放されている質の高い音声で実戦形式で絶対に力がつく勉強法です。別に悪いことは一つもしないですし、違法サイトも何も使いません。

しいて言えば、巷の満点講師の方々はこの方法を受験者にオススメしてしまうと商売あがったりなため、私のような勉強法を発信するヒトからでないと基本的に得られない勉強法なのかな、という感じです。

リスニングの勉強で悪戦苦闘している方々には、ぜひ読んでもらいたいです。
あと、AIとか全く使ってないです、しっかり私の文章です。

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